곤약밥 만들기
곤약밥 만들기
요즘 제가 운동도 정말 열심히 하고 다이어트도 하려고 하는데… 운동보다 힘든 게 식단 관리였거든요.하루 종일 절식으로 잘 참다가 한밤중에는 부족한 배고픔을 메우기 위해 하루 다이어트가 소리 없이 무너지는 일이 반복되고 있어 음식 제한은 다이어트에 최선의 방법이 아니라고 스스로 체험하고 있습니다.그래서 조금씩이라도 먹으려고 먹다 보면 체중 조절이 안 돼요.뭐 좋은 방법 없을까?
곤약요리는 칼로리가 낮고 글루코만난이라는 식이섬유가 풍부하기 때문에 포만감을 느낄 수 있지만 자연정찰곤약쌀은 타피오카 등 전분 성분이 없는 저칼로리 습식곤약쌀로 다이어트 밥을 해놓지 않고 그대로 먹어도 좋고 김밥, 볶음밥, 카레라이스 등으로 활용하면 더욱 좋다고 합니다.
하루 한두 끼 정도는 일반 반찬과 찌개 등과 함께 찰콩냑 쌀로 지은 식사를 먹으면 칼로리가 없어 다이어트에 도움이 될 것 같아 잡곡밥을 좋아하고 보리와 조. 검은콩과 함께 곤약 잡곡밥을 지어먹었더니 정말 좋았어요.곤약밥짓기 자연정
하루 한두 끼 정도는 일반 반찬과 찌개 등과 함께 찰콩냑 쌀로 지은 식사를 먹으면 칼로리가 없어 다이어트에 도움이 될 것 같아 잡곡밥을 좋아하고 보리와 조. 검은콩과 함께 곤약 잡곡밥을 지어먹었더니 정말 좋았어요.곤약밥짓기 자연정
자연경찰 곤약쌀과 백미 그리고 잡곡조와 통오리떼등을 섞어서 맛있는 곤약밥 만들기 시작해요~!w
곤약쌀 뒷면에 보면 맛있는 밥 짓는 법이 나오는데 밥솥에 일반 밥처럼 넣고 조리를 누르면 되겠네요.
봉지를 개봉하면 다시 포장되어 이중 포장된 습식 곤약쌀로 물과 함께 들어 있다가 그릇에 담아 물에 여러 번 헹군 후 물기를 빼고 쌀을 씻은 위에 올려 밥솥으로 밥을 지었습니다.
봉지를 개봉하면 다시 포장되어 이중 포장된 습식 곤약쌀로 물과 함께 들어 있다가 그릇에 담아 물에 여러 번 헹군 후 물기를 빼고 쌀을 씻은 위에 올려 밥솥으로 밥을 지었습니다.
미리 쌀이나 잡곡 등은 씻어 20분 정도 불린 후 곤약 쌀을 넣고 흰쌀 버튼을 눌러 밥을 지어주려고 합니다.
이렇게 일반 쌀에 곤약 쌀을 넣고 전기밥솥 취사 모드만 누르면 되는데 자연정찰 곤약 쌀은 마른 상태가 아니라 습식 곤약 제품이기 때문에 수분을 많이 함유하고 있기 때문에 일반 밥보다 숟가락 2스푼 정도 물을 적게 빼고 취사를 눌러주었습니다.
우와… 위에 곤약쌀이 맛있는 밥이 되어 하얗게 덮여있네요.아마 쌀 씻어서 먼저 넣고 그 위에 올리기만 하고 섞지 않아서 그런 것 같아요. 주걱으로 위아래로 잘 섞어주기 때문에 맛있는 잡곡밥 비주얼 그대로입니다!조리가 완료된 후 바로 뚜껑을 여는 것보다 10분 정도 뜸을 들여야 식감이 더 좋아진다고 합니다.누룽지까지 만든 곤약밥 정말 고소하고 맛있을 것 같아요.말하지 않으면 찰콩냑 쌀을 넣고 같이 밥을 지었다는 것은 아무도 모릅니다.누룽지까지 만든 곤약밥 정말 고소하고 맛있을 것 같아요.말하지 않으면 찰콩냑 쌀을 넣고 같이 밥을 지었다는 것은 아무도 모릅니다.밥솥에 너무 오래 보관하면 식감이 달라지므로 소분해서 냉동 보관해 드시기 전 전자레인지에 데워 드시는 것을 추천합니다.w찹쌀 자연정찹쌀 자연정자연정찰 곤약쌀 한박스가 배송되었습니다. 1box(30ea) 박스 위에 설명서가 함께 들어 있어 읽어보니 곤약밥 만드는 법과 제품 보관 방법, 그리고 밥 지은 후 보관 방법 등이 자세히 적혀 있어 참고하시기 바랍니다.보관도 간단하게 냉장보관이 아니라 실온보관이라서 좋을 것 같아요.만약 냉동보관을 한다면 곤약의 특성상 제품이 얼어서 오그라들면서 식감이 딱딱해지므로 반드시 실온에서 편하게 보관하세요.보관도 간단하게 냉장보관이 아니라 실온보관이라서 좋을 것 같아요.만약 냉동보관을 한다면 곤약의 특성상 제품이 얼어서 오그라들면서 식감이 딱딱해지므로 반드시 실온에서 편하게 보관하세요.곤약밥 만들기는 그냥 밥처럼 하면 되고 영양정보를 보면 정말… 탄수화물 섭취 시 항상 걱정되는 당 0%에 100g당 6kcal밖에 되지 않기 때문에 다이어트에 많은 도움이 됩니다.제품을 개봉했을 때 특유의 냄새가 난다고 하던데.. 저는 딱히 냄새를 몰랐거든요.충전수를 제거하고 물에 잘 씻어내고 쌀과 함께 넣어 밥을 지었습니다.습식곤약쌀이라 정제수에 담아 배송되나 이중포장이 되어 잘 깨지지 않고 안전하게 배송되었습니다.제가 다이어트를 하는 이유는 당뇨병 전 단계이기 때문에 탄수화물을 절제하기 위해서 밥을 거의 먹지 않고 살았는데 이렇게 흰쌀 말고도 여러 가지 잡곡과 함께 다이어트 밥을 해먹었더니 건강에 좋은 청국장도 먹고 맛있는 건강 식단을 만들 수 있어서 정말 좋았습니다.맛있게 지은 곤약밥으로 김밥과 볶음밥도 가능하니까 다음에는 김밥을 한번 만들어볼게요.https://smartstore.naver.com/alphafood/products/4474361039[자연정] 진짜 쌀처럼 촉촉한 찹쌀 : 알파푸드 매일 먹는 백미밥과는 구별할 수 없을 정도로 촉촉한 찹쌀! smartstore.naver.com#곤약밥 #곤약밥만들기 #곤약밥만들기 #곤약밥만들기 #다이어트 밥 #찰콘약쌀 #곤약쌀 #자연정 #자연정찰곤약쌀해당 업체로부터 제품과 소정의 원고료를 지원받아 작성된 글입니다.