크릴오일의 효능에 대해서 알려드릴게요!

크릴오일의 효능에 대해서 알려드릴게요!

쿠릴 오일은 크릴 새우부터 짜고 정제된 기름입니다. 크릴 새우는 남극에 사는 매우 작은 갑각류에서 새우처럼 생기고 있지만 사실은 새우로 아니랍니다. 쿠릴은 생태 먹이 사슬의 가장 밑 단계에 있는 생물로 식물성 플랑크톤과 해조류를 섭취하기 때문에 무공해 생물로서 알려지고 있습니다. 이런 쿠릴에서 추출한 오일이 쿠릴 오일로 여기에는 오메가 3, 아스타 크산틴산이 포함되어 있다고 합니다. 오메가 3성분은 우리 몸에서 합성되지 않는 불포화 지방산에서 섭취해야 한대요. 이런 오메가 3이 부족하면 건강상 여러 문제가 발생한답니다. 그럼 쿠릴 오일로 오메가 3을 섭취해야 하지 않는 것은 왜요? 위와 같이 쿠릴은 먹이 사슬의 최하위에 있는 생물로 무해한 식물만 섭취합니다. 다른 오메가 3을 섭취할 수 있는 식품의 경우, 중금속에 노출될 수 있으나, 크릴 새우는 해조류를 먹기 때문에 중금속 노출의 위험성이 적다고 말할 수 있습니다. 또 쿠릴 오일에 포함된 아스타크산틴산은 강력한 항산화 작용을 하는 성분으로 우리 몸에 들어서자 각종 질병에 대응하고 피부 노화의 같은 노화 과정을 늦출 기능을 한대요.

크릴오일의 효능이 뭐가 있을까요?1. 콜레스테롤에 효과가 있다.2. 혈압 안정에 도움이 된다.3. 심혈관질환 발병을 예방하는 효과가 있다.4. 치매 등 노화과정 방지에 효과가 있다.5.뼈를 튼튼하게 하고 류마티스 관절염과 같은 만성질환에 효과가 있다.6. 면역력을 높여 감염을 예방할 수 있으며 항암작용을 한다.

그렇게 여러 곳에 효과가 있는 크릴 오일은 어떻게 먹어야 하나요?크릴오일 추출물로 만든 캡슐 타입의 제품이 시판되고 있습니다. 시중에 나와있는 다양한 제품 중 어떤 제품을 골라야 하는지 알려드릴게요. 우선 성분표에서 함량을 확인하시고 다른 첨가물이나 다른 성분이 들어있는지 확인해주세요. 크릴오일의 적정한 하루 섭취량은 1000~3000mg이라고 하니까 성분표에 표기된 함량을 확인해 주시기 바랍니다. 제품마다 복용량이나 방법에 차이가 있으니 복용방법도 확인하시고 설명서에 적힌 복용방법에 따라 복용하시기 바랍니다.

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크릴오일을 복용하면서 주의해야 할 것이 있나요?오메가3가 들어 있는 크릴새우는 우리 몸에 꼭 필요한 성분이 있기 때문에 반드시 복용하는 것이 좋지만 다른 식품과 마찬가지로 부작용이 있을 수 있습니다. 소화에 관한 문제를 겪을 수도 있기 때문에 복용 후 소화에 관한 문제를 느끼면 복용을 중단하는 것이 좋다고 합니다. 또한 갑각류나 해산물에 알레르기가 있는 경우에는 복용을 피하는 것이 좋다고 합니다. 수수를 자제하고 있거나 다른 처방약을 복용 중이라면 의사와 상의하여 크릴오일을 복용해야 한다고 합니다.건강에 효과가 있지만 부작용이 있을 수 있는 식품은 복용 시 문제가 느껴지면 즉시 복용을 중단하고 경과를 지켜보는 것이 좋습니다. 크릴오일에는 꼭 섭취해야 하는 오메가3가 들어있다고 하니까 여러 제품을 비교해 보시고 적절한 제품을 선택하시는 게 중요할 것 같습니다.