아침식사로 좋은 음식과 나쁜음식
아침은 누구에게나 가장 바쁜 시간입니다. 퇴근 후, 간편하고 서구화된 아침식사를 선호하는 경향이 높아진 것 같습니다. 간편하고 먹기 좋은 서구식 식단의 영향은 건강을 위협하는 각종 대사질환과 소화기 질환, 대장암 증가, 비만 등과 밀접한 관련이 있다. 오늘은 평소 매우 바쁜 아침을 건강하게 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아침에 나쁜 음식 햄, 베이컨 등 육류가공품은 1군 발암물질이다. 일주일에 … Read more