석류즙의 효능과 제품 선택 방법

나이가 들면서 찾아오는 갱년기, 자연스러운 노화 현상이기 때문에 그냥 받아들이려고 하는데 여성호르몬이 줄어들면서 생기는 홍조, 내장비만, 골다공증 등등.갱년기로 인한 질환으로 고생하는 것을 생각하면 무시할 수 없는 일이라고 생각합니다.

게다가 최근에는 갱년기가 빨리 찾아와서 30대 후반에도 갱년기 증상을 경험한다고 합니다.

여성호르몬이 줄어들면 여러 가지 증상이 나타날 수 있는데 우울증, 수면장애, 두통 이런 증상들도 갱년기 증상의 일부라고 하니까 만약에 이런 증상이 있다면 하루빨리 관리를 시작하는 게 좋습니다.

대부분의 여성들은 대수롭지 않게 생각했는데 밤에 잘 안 될 정도로 갱년기 증상이 심해지고 나서 병원에도 가서 갱년기에 좋은 방법을 찾곤 합니다.

당연히 관리가 빠르면 빠를수록 증상 완화에 좋습니다.

아시다시피 갱년기의 원인은 노화로 인한 여성호르몬인 에스트로겐이 줄어들기 때문입니다.

너무 자연스러운 신체 현상인데 갱년기 증상이 심하면 여성호르몬 주사 같은 치료를 받기도 합니다.

그런데 일반적인 경우에는 개인의 취향에 따라서 여성호르몬 보충에 도움이 되는 음식이나 건강식품 등을 섭취하기도 합니다.

아직 갱년기 증상이 심하지는 않은지 미리 관리 차원에서 드시는 분들도 많거든요.

사실 갱년기 하면 떠오르는 게 석류인데요!
광고의 영향도 있겠지만 실제로 여성호르몬인 엘라그산이라는 성분이 풍부한 과일로 잘 알려져 있습니다.

게다가 요즘은 석류로 만든 제품이 다양하기 때문에 귀찮게 과일로 먹지 않아도 돼요!
하지만 석류즙의 효능을 보려면 제대로 된 제품을 골라야 해요.이것저것 비교해보니 저에게는 ‘딥푸드 기분좋은 석류즙’이 가장 잘 맞더라구요.그러면 석류즙 제품을 고를 때 어떤 부분을 꼭 확인해야 하는지 지금부터 하나씩 알아보겠습니다.

1) NFC 착즙인가?석류즙을 고를 때는 말 그대로 석류를 그대로 착즙한 제품을 골라야 합니다.

국물이라는 단어 자체가 원물에 압력을 가해서 짠 것을 뜻하죠?하지만 일부 제품은 착즙 방식이 아닌데 석류즙이라고 버젓이 표기해 판매하고 있습니다.

그래서 일반인들은 말 그대로 믿고 사먹는 경우가 많은데 사실 석류 농축액 + 정제수를 섞은 제품일 수 있습니다.

물론 석류 농축액으로 만들었다고 해서 더 나쁘다고 할 수는 없습니다.

왜냐하면 제품마다 만드는 방법이 다르기 때문입니다.

하지만 적어도 착즙한 석류즙을 선택하고 싶다면 제품에 ‘NFC’ 표기가 있는지 꼭 확인하세요!
NFC는 ‘Not From Concentrate’의 약자로 농축하지 않는 다른 첨가물 없이 착즙한 것을 의미합니다.

석류즙을 고를 때 제품 성분표를 자세히 보면 NFC 표기가 없는 제품은 대부분 착즙 방식이 아닌 정제수를 섞은 제품이었습니다.

2.통째 착즙한 제품인가?우리가 석류즙을 마시는 이유는 단순히 맛있어서가 아니라고 생각합니다.

저희 목적은 석류 속 영양성분이죠?그런데 석류 과육보다는 껍질과 씨앗에 영양소가 더 풍부하다는 사실!
석류를 드셔보신 분들은 아시겠지만 씨앗과 껍질은 바르고 버리게 되잖아요.과일로 발라먹는것도 처음에는 재밌지만..매일 먹고 있으면 너무 귀찮은 일이에요.석류 드셔보신 분들은 공감하실 거예요.

하지만 요즘은 석류즙 제품이 자주 나오고 있기 때문에 굳이 석류를 손질할 필요는 없습니다.

게다가 석류의 계절이 아니더라도 일년 내내 언제든지 먹을 수 있습니다.

무엇보다 석류즙의 효능 때문에 먹고 있는데 이왕이면 통째로 착즙한 석류를 먹어야 석류즙으로 먹을 수 있다는 장점이 있습니다.

3) 유기석류를 사용했나?유기농 석류를 착즙한 제품은 일반 석류즙에 비해 가격이 조금 비싼 편인데 제가 중요하게 생각한 이유는 통석류를 착즙하기 때문입니다!
식약처에서 발표한 자료를 찾아보니 ‘세척을 통한 농약 제거 효과’에 대해 실험을 했더니 농약이 묻은 과채를 세척하기 위해 숯, 식초, 소금을 이용했는데 그래도 농약이 약 20% 잔류했다고 합니다.

껍질까지 통째로 착즙한 석류즙이 아니라면 굳이 유기농을 선택할 필요는 없었겠지만 껍질채로 착즙한 상품이기 때문에 안심할 수 있도록 유기농 제품을 선택하게 되었습니다!
그리고 영국에서 진행한 연구에 따르면 ‘유기농산물이 일반 품종보다 통계적으로 봤을 때 19~64% 더 많은 영양소를 포함한다’는 유의한 차이가 있다고 발표했다고 합니다.

그래서 가격 차이가 있어도 유기농을 고집하게 되는 것 같아요.

지금까지 석류즙을 고르는 기준을 살펴보았는데, 수많은 석류즙 제품 중 위의 기준에 적합한 제품은 ‘딥푸드 기분 좋은 석류즙’이었습니다!
확실히 싼 게 비지떡이라고.저렴한 제품 중에서는 NFC, 유기농 석류즙이 없었습니다.

아무래도 좋은 원료를 사용할수록 제품 가격이 상대적으로 더 비싸더라구요.만약 전에 마신 제품은 위의 기준에 부합하는지 다시 살펴보니 NFC 석류즙이 아니었어요. 성분표를 보니까 정제수를 섞었는데 100%라고 하니까 속은 것 같아요.

저처럼 ‘석류즙’이라는 단어만 믿고 사실 물을 섞은 석류원액을 드신 분이 계시다면 앞으로 석류즙을 고를 때 꼭 NFC 표기를 확인해주세요!
오늘 리뷰한 딥푸드 석류즙과 비교해보고 현명한 선택을 하세요.요즘 날씨가 좋아서 가깝지만 바람을 쐬고 싶네요.건강할 때 자주 놀러가고 그래야 하는데 아직 자유롭지 못해서 답답해요. 대신 기분 좋은 석류즙 마시고 정말 기분 좋은 하루 되세요!
그럼 오늘 제품 리뷰 마치겠습니다.

저처럼 ‘석류즙’이라는 단어만 믿고 사실 물을 섞은 석류원액을 드신 분이 계시다면 앞으로 석류즙을 고를 때 꼭 NFC 표기를 확인해주세요!
오늘 리뷰한 딥푸드 석류즙과 비교해보고 현명한 선택을 하세요.요즘 날씨가 좋아서 가깝지만 바람을 쐬고 싶네요.건강할 때 자주 놀러가고 그래야 하는데 아직 자유롭지 못해서 답답해요. 대신 기분 좋은 석류즙 마시고 정말 기분 좋은 하루 되세요!
그럼 오늘 제품 리뷰 마치겠습니다.